Pakiet Premium

Premium

Oblicz teraz swoją potrzebną kaloryczność, żeby dobrać indywidualny wariant pod Ciebie i od razu zacząć masę bez kombinacji i straty czasu!

Start

Wpisz dane i zobacz punkt wyjścia

Wynik traktuj jako start. Później obserwuj wagę, lustro i trening. Na tej podstawie dobierzesz odpowiednią kaloryczność pakietu Premium.

Płeć

Siedzący tryb życia: praca siedząca lub nauka, brak regularnych ćwiczeń, niska aktywność fizyczna w ciągu dnia, około 5 tys. kroków.

Umiarkowana aktywność fizyczna: praca siedząca lub nauka, 2-4 treningi w tygodniu, umiarkowana aktywność w ciągu dnia, około 5-9 tys. kroków. Ten wybór będzie właściwy dla większości osób.

Średnia aktywność fizyczna: praca fizyczna lub 3-6 treningów w tygodniu o wyższej intensywności, codzienna aktywność powyżej 10 tys. kroków.

Wysoka aktywność fizyczna: praca fizyczna lub codzienne treningi o wysokiej intensywności, dzienna aktywność na poziomie ponad 15 tys. kroków.

Bardzo wysoka aktywność fizyczna: wymagająca praca fizyczna, codzienne treningi o wysokiej intensywności, ponad 20 tys. kroków dziennie.

Największa przewaga nad Standard

Tu dostajesz plan i gotowe przepisy na masę

Premium to cały pakiet Standard plus gotowe jedzenie pod Twoją kaloryczność. Nie masz tylko wiedzieć ile jeść. Masz dostać konkretne przepisy i od razu wdrożyć je w życie.

  • 40 pysznych i szybkich przepisów na masę
  • kaloryczność dobrana pod wynik z kalkulatora
  • mniej kombinowania przy zakupach i posiłkach
  • łatwiejsze trzymanie nadwyżki bez chaosu

Co jest w środku

  • wszystko z pakietu Standard
  • 40 pysznych i szybkich przepisów na masę
  • kaloryczność pod Twój cel
  • przepisy sprawdzone i dostosowane pod niejadka